Beden eğitimi ve spor öğretmeni

Birebir çalışma her zaman çok daha etkilidir. Kafanıza göre spor yaptığınızda sakatlanma riskiniz çok yüksek. Amaca yönelik planlamayla her zaman daha kısa sürede etkili sonuçlara ulaşabilrsinşz.

2 yıl elif ebru sosyal spor stüdyo da pilates eğitmenlik 1 yıl gold spor merkezinde pilates ve fitness baş antrenörlük 1 yıl Lotus pilates stüdyoda reformer ve EMS antrenörlüğü 2 yıldır aktif olarak online ders vermekteyim

Hareketli yaşam biçimi Fit, yağlarından kurtulmuş, sağlıklı ve şekilli bir vücut Ağrısız geçen bir hayat Huzurlu bir iç denge (yoga seansım) Aynaya her baktığınızda daha iyi hissedeceğinize garanti verebilirim

Disiplinliyimdir. Hareketi yaparken bırakmanız benimle beraber zordur. Bıraktırmamak ve hareketi sonuna kadar doğru bir şekilde yaptırmak için elimden geleni yaparım.

Başlangıçta ısınma ardından kardiyo hareketleriyle devam ederim bölgesele geçiş yaparım üst extremiteden başlayıp alt extremitede bitiririm. En sonda esneme açma germe ve minik yoga egzersizleriyle bedeniniZi rahatlatarak dersi kapatırım. (Kişiye göre değişebilir işleyiş?

Benden özel ders almanızı tavsiye ederim çünkü şu zamana kadar tanıştığım her öğrencim artık sporu çok seviyor ve hayatından sporu hiç çıkarmıyor. Her zaman özel ve birebir ilgi gösterdiğim için hızlı sonuçlar alıyorruz ve başka biriyle ayda 10 cm incelecekken benimle beraber 2 haftada en az 15 cm incelme garantisi veriyorum. Kilo alma programım da mevcut. Kas kazanımı programı da mevcut bayan erkek çocul yaşlı fark etmeksizin herkese özel ders beya grup dersi verebilmekteyim..